탄수화물 싸이클링 - 5주차 수요일 후기

식단:

-닭다리살 400g + 김치 + 소스 600kcal 단백질 80g

-보충제 4스쿱 240칼로리 단백질 46kcal

-보충제 4스쿱 + 우유 250ml 400칼로리 단백질 50g

총: 1240kcal 단백질 176g

 

너무 배고파...ㅜㅜ

짜파게티가 너무 먹고싶다.. 

드디어 내일 치팅... 다뒤졌다....