탄수화물 싸이클링 - 4주차 화요일 후기

내일 졸논 발표.. 

 

식단:

-계란6개+두부 김치찌개 조금 600칼로리 단백질 50

-파워에이드 60칼로리

-닭다리살 400g + @ 550칼로리 단백질80그람

-보충제 4스쿱 240칼로리 단백질 46그람

총: 1450칼로리 단백질 176g

 

내일도 화이팅~