탄수화물 싸이클링 - 3주차 목요일 후기

식단: 

-푸라닭 블랙알리오 순살 1500칼로리정도 먹음

-불닭볶음면 두개정도? 1000칼로리 (세개끓였는데 매워서 반정도 남았는데, 참기름넣어서 좀 넉넉히잡음)

-크림치즈 휘낭시에, 버터스틱 550칼로리

-조미생선포 3장 300칼로리

-우유 400ml 260칼로리

-바나나 2개 180칼로리

-보충제 4스쿱 230칼로리

총: 4020칼로리...

몸무게: 84.2

 

적고보니 많이도 먹었네...